Die Geburt eines Kindes ist eines der bedeutsamsten Ereignisse im Leben einer Frau*.
Während dieser intensiven Zeit suchen viele werdende Mütter* nach Unterstützung und Orientierung, um den Prozess so angenehm und sicher wie möglich zu gestalten. Hier kommt die Doula ins Spiel.
Doch was genau ist eine Doula und wozu brauche ich sie?
In diesem Artikel erfahrt ihr Genaueres über die Rolle einer Doula und die vielfältigen Vorteile, die eine Doulabegleitung bieten kann.
Was ist eine Doula?
Eine Doula ist eine ausgebildete nicht-medizinische Begleitperson, die werdende Mütter* vor, während und nach der Geburt unterstützt.
Sie bietet eine kontinuierliche emotionale Begleitung, ist während dieser prägenden Zeit eine verlässliche Konstante und arbeitet grundsätzlich ergänzend zur medizinische Betreuung von Hebammen und Fachärzt*innen.
Ziel ist es, das Geburtserlebnis für die Familie so angenehm und positiv wie möglich zu gestalten.
Eine der wichtigsten Rollen einer Doula ist die durchgehende emotionale Präsenz, das Einfach Da-Sein für die Frau* und werdende Mama*.
Diese konstante Präsenz kann ein Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens schaffen, was besonders in den intensiven Phasen der Geburt wertvoll ist.
Die Doula ist eine vertraute Person, die die individuellen Bedürfnisse und Wünsche der Mutter* kennt, darauf eingehen kann und bei Bedarf diese auch nach außen kommunizieren kann.
Diese Unterstützung beginnt schon während der Schwangerschaft, wenn die Doula regelmäßig mit der zukünftigen Mama* spricht, Fragen beantwortet und ein offenes Ohr bei Wünschen, Sorgen und Ängsten hat.
Während der Geburt kann die Anwesenheit einer Doula besonders beruhigend wirken. Sie hilft dabei, eine entspannte und wohlwollende Umgebung zu schaffen, was den Stresspegel der Mutter senken und das Vertrauen in ihre Fähigkeit, zu gebären, stärken kann.
Studien (hier) haben gezeigt, dass Frauen*, die von einer Doula begleitet werden, weniger Angst und Stress erleben, was zu einem besseren Geburtsverlauf beitragen kann.
Die Geburtsdauer kann verkürzt werden, die Interventionsrate ist niedriger und die Doulabegleitung wirkt sich sogar positiv auf das Bonding und die Stillbeziehung mit dem Neugeborenen aus.
Eine Doula kann auch praktische Hilfestellung bieten, wie z.B. die werdende Mutter* bei Bedarf stützen, ihr beim Gehen helfen oder dafür sorgen, dass sie Getränke oder Snacks zu sich nimmt.
Weiters ist eine Doula nicht nur für die Mama*, sondern auch für die Begleitperson, den Partner oder die Partnerin da.
Sie kann diesen dabei helfen, aktiv und zuversichtlich am Geburtsprozess teilzunehmen, indem sie praktische Tipps gibt und auch hier emotionalen Halt gibt.
Dies kann die Bindung zwischen dem Paar stärken und den Begleitpersonen das Gefühl geben, eine wichtige Rolle bei der Geburt zu spielen.
Die Anwesenheit einer Doula kann auch die Möglichkeit geben, sich kurz auszuruhen oder etwas zu essen, ohne dass sich die Gebärende* allein gelassen fühlt.
Nicht zuletzt kann die Doula auch im Wochenbett für die Familie da sein und bei dieser großen und bedeutsamen Veränderung zur Seite stehen.
Deine Doula
hat keine Erwartungen an dich
nimmt deine Wünsche und Bedürfnisse ohne Wertung wahr und bestärkt dich, diese zu erfüllen
kann dich dabei unterstützen, für dich wichtige Informationen zu sammeln
hört dir zu
glaubt immer an dich
ist da, egal wie lange deine Geburtsreise dauert und solange du sie danach brauchst
hält deine Hand
sagt dir, wie stark du bist
bemüht sich um die Atmosphäre, die du dir wünscht
kümmert sich um DICH im Wochenbett
unterstützt die ganze Familie dabei, im neuen Leben anzukommen
ist einfach DA
Die Vorteile einer Doula sind also vielfältig und gut dokumentiert, eine Investition, die sich nachhaltig lohnt.
Wenn du noch mehr darüber wissen möchtest, was wir für dich tun können, schau doch gleich bei unseren Angeboten vorbei:
Wir sind als Doulas Mitglieder beim Verein Doulas in Austria und dem dortigen Ethik Code verpflichtet. Diesen und noch viel mehr nützliche Informationen, wie z.B. die oben erwähnten Studien, findest du hier:
Hast du noch Fragen an uns oder wünscht dir eine solche Begleitung?
Melde dich gerne!
Alles Liebe, Karin & Natalie
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